【注目のMTCオイル】スッキリ効果!?1日ワンスプーンでOK♡

コスメ・美容

最近CMなどでMTCオイルがよく流れていますよね!でもMTCオイルって言われてもなんなんだ?って思いますよね。でもMTCオイルすごくいいんです♡日常的に摂取しやすく、スッキリ効果も期待できるみたいです。

MTCオイルとは?!

MCTオイルとは中鎖脂肪酸油のことで、カプロンやカプリル酸、カプリン、ラウリン酸で構成されている飽和脂肪酸のことをいいます!簡単にいうと、ココナッツやパームの種子に含まれている天然成分のみを取り出したものです。MCTオイルはサラサラして無味・無臭で一般的な植物油脂と比べて消化や吸収が早く脂肪として蓄積されにくいのが特徴です!そのため即座にエネルギーとして体イキイキ効果があり、代謝がUPされるのでスッキリ効果があると言われています。

副作用は?

MTCオイルは体にいいけどあくまでもオイル(油)なので、カロリーは高いので多く摂取すればいいとは違います。大さじ1あたり100kcalあります!さらに摂りすぎは下痢を引き起こすリスクもあります。1日1スプーンが理想です!適量と体調を見ながら摂取してください。

<おすすめの飲み方>

今回買ったのはCMでもお馴染みの日清MTCオイル長谷川潤さん綺麗すぎてうっとり〜♡ってのは置いといて。こちらは85gで950円でした!!まあちょっと高いですね。毎日1スプーンで1ヶ月くらいです。

手のひらサイズで持ち運び便利です!
調理グッズの間にも置けそう〜♡

あいこは朝の食後のコーヒーに1スプーン入れて飲んでます!無色透明で無臭です!全然嫌な感じないです。コーヒー飲めない方はお茶やサラダスープにもいいです!(熱に弱いので加熱しないでください)スムージーやヨーグルトもおすすめです♡

他の美味しい摂取の仕方を発見したらまた記事しますね♪ちなみにこれを飲んでから中からスッキリ、毎朝スッキリを実感!(あくまでも個人的な意見です)これからも毎日続けて行こうと思ってます。

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