お家で楽しめるトレーニングをご紹介!

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1月に行われた講演会の様子

コロナウイルスの影響により、在宅勤務が増える中、お家でも出来ちゃうトレーニングが様々なジムから提案されています!在宅中の運動不足健康維持のため、ぜひこの機会に始めましょう!

おうちでヨガ!

女性専用ホットヨガスタジオ「loIve(ロイブ)」

全国に60店舗以上を展開されているホットヨガスタジオ「loIve」さんは、自宅でもできるヨガ動画を配信されるそう。ヨガには、インナーマッスルを鍛える効果もあるので、続けると姿勢も良くなりそうですね!
そんなロイブさんから、8分で出来ちゃうヨガ動画が3月7日より配信されました。
動画は、youtubeから閲覧するととが出来ます。

ホットヨガロイブ
「日本の女性がもっと自分を好きになって輝いてほしい」。 そんな想いから生まれたのが、ホットヨガスタジオ「ロイブ(loIve)」です。 私たちのスタッフは、99%が女性。だからプログラム開発から、スタジオデザイン、衛生環境、通いやすさまで。 とことん女性目線でこだわり抜き、ご好評いただいています。 YouTubeで...

ヨガをして、心身ともにゆったり癒されてみませんか?✨

ホットヨガスタジオ loIve(ロイブ)
わたしを好きになるスタジオ

ゆるキャラと一緒にダンス!

1月に行われた講演会の様子

「ひざ裏のばし」考案した川村明先生ゆるキャラのしんじょうくんのコラボ!
「ひざ裏のばし」は、書籍としても発売されており、大反響を読んだストレッチです。
ひざ裏を伸ばすことで、血行が良くなったりとプラスなことが沢山あるそう。
足腰が弱まってきた方に特にお勧めです✨

1分程度の簡単なダンスになっています。
ぜひ下記からチェックしてみて下さいね!

しんじょう君とひざうらのばし

有名ダイエットジムのトレーニング!

RIZAP トレーニング動画

「結果にコミットする」が合言葉RIZAPから、トレーニング動画が配信されます!
RIZAPといったら、高級ダイエットジムの印象が強いですが、
今回はなんと!facebookのページ期間限定にてトレーニング動画を無料配信されるそうです。
数多くのダイエッターを成功に導いたジムのトレーニング、ぜひ見てみたい!

こちらのページで配信されるそうです。

RIZAP ウェルネスプログラム(ライザップ)
RIZAP ウェルネスプログラム(ライザップ)、東京都 新宿区 - 「いいね!」149件 · 6人が話題にしています - RIZAPでは、法人・自治体向けに参加型健康セミナーを行っております。RIZAPトレーナーが出張し、座学(生活習慣・食事等)やトレーニングの指導を行います。

ゲームでフィットネス用品が当たる?!

Fit Boxing

「Fit Boxing」Nintendo Switch™ソフトを発売されております、イマジニア株式会社「お家でフィットネスを楽しもうキャンペーン」を開催するそうです。
「Fit Boxing」は、名前の通りボクシングを用いたエクササイズゲーム

プレゼントの内容は、様々あり、50名様以上に当たる大型キャンペーンです✨

Fit Boxing キャンペーン内容

キャンペーンについての詳しい情報は、こちらからご確認できます🔽

「おうちで運動を楽しもうキャンペーン」開催のおしらせ※終了しました|Fit Boxing 公式ノート|note
イマジニア株式会社は、「おうちで爽快、エクササイズ。」をキャッチコピーとしたNintendo Switch™ソフト「Fit Boxing」を発売しておりますが、この度おうちでの運動をサポートする豪華賞品が総計50名様以上に当たる「おうちで運動を楽しもうキャンペーン」を開催します。 応募期間 ■2020年3月6...

まとめ

いかがでしたでしょうか。コロナウイルスで自宅にいる方が増えたことから、何かできることを探してくださっている印象を強く受けました。私は特にヨガを始めようかなと思ってます!
自宅でも身体を健康に保つため、気をつけて過ごしていきましょう。

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