【北欧】フィンランド人女性に聞く、『心落ち着ける素敵な時間』の過ごし方・・・🌿

ライフスタイル

なかなか海外旅行に行けない日々が続いていますね・・・。
ストレスがたまる日常生活のなかで、海外の女性たちはどのように過ごしているのでしょうか?
今回は、フィンランド人女性たちがどのように「心を落ち着けているか」、その時間の過ごし方を特集します♪
ぜひご覧ください♡

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フィンランドについて

まず知っておきたいのが、「フィンランドってどんな国なのか」🌿
フィンランドといえば、オーロラやサウナという印象が大きいのですが、「女性が活躍できる国」でもあるんです。
フィンランドは、世界で初めて女性に政治的権利を全面的に認めた国!!
1906年に女性に選挙権と選挙に立候補する権利が認められました✨
そして、国際的に見ても女性の就職率が高く、長い伝統があります👀

フィンランドの人口の半分強(280万人)が女性で、平均年齢は44.2歳。
2019年の女性・平和・安全保障指数調査では、フィンランドは3位にランクインしていて、2021年のEU男女平等指数でも4位にランクインしています!!

フィンランド人女性に「何が幸せか」と聞くと、アイススイミング、サウナ、森の中でのハイキングなど、自然にかかわっていることが答えとして返ってくるでしょう🌿
フィンランドには18万の湖があり、その74%以上が森林で覆われているほか、40の国立公園があります✨
首都ヘルシンキにも広大な森林地帯が広がっており、一部は自然保護区に指定されているんです🌱

心落ち着く時間の過ごし方

サウナでリラックス

サウナはフィンランドの文化の中で、他のものとは比べ物にならない存在✨
サウナを誰かと共有することは、絆を深めること、現実の問題について話し合う時間で、ただの世間話だけではありません◎
フィンランド人にとって、サウナは定期的に必要なもので、長くサウナなしで過ごすと不完全さを感じる人もいるそうです!!
何世紀にもわたり、サウナは肉体的にも精神的にも浄化される場所であり、あらゆる意味で裸になり、人間性の核心に触れる場所でもありました。
フィンランドでは、サウナデビュー早い👀
幼児は生後数ヶ月でサウナに入るようになります!!!
そして、昔は女性がサウナで出産することもあったとか・・・!?

【おすすめのサウナ▽】

フィンランドに行ったら絶対に試して欲しい、「五感をリラックスさせてくれるハーバルサウナ」🌿
サウナのまろやかな温かさと火音、エッセンシャルオイルの香りを楽しみながら、サウナヨガをベースにした簡単な動きで体を柔らかくすることから始まります◎
女将さんのケアを受けながら、庭に生えているハーブや花を使ったハーブフットバスを楽しめますよ。
サウナの後は、体の力を戻してくれる自家製の生チョコレートを使ったハーブティーを・・・♡
<ナチュラルスキンケア>
天然成分と癒しの野生ハーブで作られたフェイススクラブとマスク
<ナチュラルヘアケア>
ミントとシラカバの葉で作られたハーブヘアリンス

Herbal sauna treatments | Äksyt Ämmät
Relaxling Herbal sauna

氷の湖や海に浸かる

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フィンランドの女性は、サウナと同じくらい冬の水泳が大好き♡
氷水に浸かる秘密は、水から上がった瞬間に体中に波が押し寄せる感覚にあります!!
人の体はドーパミンと一緒に気分を整えるホルモンのセロトニンを生産しており、溜まったストレスが解消されていくんだって♪

森の中で過ごす

人の体は、たった15分森の中にいるだけで脈拍が落ち着き、体が休まり始めることが科学的に証明されています🌿
フィンランド人の心は、常に森とつながっているそうです。
森にいると、ひとりぼっちでも迷子でもなく、心が守られ、安らぎを与えてくれる・・・だから、フィンランドの女性は森の中にいると気持ちがいいのです。


夏にはハイキング、冬はクロスカントリースキー、ベリーやキノコ採り、森の中を散歩するなど、フィンランドの女性に人気のあるレジャー◎

終わりに

フィンランド人女性の「心落ち着ける時間の過ごし方」いかがでしたか?
ストレスがたまりやすい現代。
うまく自分を開放して、心穏やかに毎日生きたいですよね🌱
フィンランド流の過ごし方、ぜひ参考にしてみてください〜!!
今、日本でもサウナブームが来ているので、行ってみるのもいいかも♪

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