【注目】今が旬◎赤い宝石は栄養満点〜!「さくらんぼ」美味しいだけじゃないの♡

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今が旬のあの甘くて丸くて美味しい果物!はい、みなさん大好きなさくらんぼです♡じつはさくらんぼは甘くて美味しいだけじゃないんです!!せっかく食べるならどんな栄養素があるか理解しながら食べるのもいいですよ◎

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さくらんぼ

今回はさくらんぼと言えば山形県!
山形の佐藤錦のさくらんぼ1kgを購入しました!!
箱いっぱいにさくらんぼがぎっしり入っていて
これは幸せすぎる空間です♡

つやつやでぷっくりしていて
さすがもぎたては違いますね!!
さくらんぼは別名「赤い宝石」と言われてるくらい
宝石のような輝きをしているの〜♡
甘い香りも最高です!!!!!!!

あ、ふたごちゃん♡
これまた可愛い・・♡♡
この佐藤錦は日本を代表する品種で
知名度もかなりありますよね!

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さくらんぼ栄養素♡

水で軽く洗うだけでこのみずみずしさ♡
さくらんぼは甘くて美味しいだけじゃないの!
さくらんぼにはミネラルの中でも鉄分を多く含んでいるの!!
女性は毎月生理などがあるし鉄分が不足すると
貧血にも繋がり鉄分不足になることもあるから
果物で鉄分が気軽に取れるのは素晴らしいです◎
またビタミンCもぶどうの5倍もあるとか!

さらに抗酸化作用のあるポリフェノールの豊富で
ストレスや紫外線など体のサビ防止にも◎
他にもむくみ対策にもいいカリウムや便秘解消効果もあると言われています。
さくらんぼって最強ですね!!!
女性の強い味方な果物間違いなしです♡

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さくらんぼのまとめ!

さくらんぼは甘くて美味しくてジューシーな
果物だけではないって分りましたよね!!!
実際、普段何気なく食べている旬の果物は
栄養満点で体にいいってことですよね♡
だからと言って食べ過ぎには注意です。
食べすぎると腹痛や下痢を引き起こすこともあるので
美味しくてもほどほどにしてくださいね◎

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