【ダイエット】朝食べると良いって知ってる?甘くて美味しいあの食物繊維◎

グルメ・レシピ

食欲の秋に!もう秋の食材ってなんでこんなに美味しいの〜♡そこで秋の味覚のあの食材が実は食物繊維が豊富でダイエットにもいいってご存知でしたか?ねっとりと甘くて美味しいので、ぜひ食べて欲しい!!!

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秋と言えば!!!

秋と言えば・・♡
みんな大好きなサツマイモ!!!!
うん、それを干した
干し芋がダイエットにいいの◎

干し芋と言えば茨城県産です!!
毎年この季節が来ると段ボールで干し芋を
注文するくらい大好きなんです♡
今回購入した干し芋はオオゼキで購入しました!
確か328円でした。

<干し芋効果>

干し芋には女性に嬉しい効果がてんこ盛り〜♡
低GIで食物繊維が豊富でむくみを取るカリウムや
代謝のサポートをしてくれるマグネシウムも
たっぷり入っていて食物繊維が豊富だから腹持ちがいいの!!

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甘くねっとり〜♡

一番好きなお芋の種類が紅はるかでねっとり甘くて・・
ほんまに美味しいの〜♡♡
ご飯を食べる20〜30分前に食べると暴食が防げます!

一番いいのは忙しい朝に干し芋2枚ほど食べると
腹持ちも良くてお昼まで間食なしで入れるので
ダイエット中やついお菓子に手が伸びてしまう方におすすめです!!
私はおやつの代わりに干し芋食べるおかげで
甘いのもを食べなくても大丈夫に◎

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✔︎終わりに

いかがでしたか?ダイエットに最適な干し芋◎サツマイモって女性に嬉しい栄養価が豊富でお腹に溜まるとっておきの食材です♡これからの季節最高に美味しい干し芋ぜひ食べてみてください!!!!紅はるかがねっとりして美味しいので初心者の方でも◎



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