【とっても簡単◎】代替ミルク《オーツミルク》作ってみた🌿

グルメ・レシピ

最近よく耳にする《オーツミルク》
海外でも人気急上昇中で日本でもスタバやブルーボトルで取り入れられていますよね!
そんなカラダに良いオーツミルク、実はとっても簡単に作れてしまうんです◎ 
オートミールでミルクまで作れてしまうので経済的にも嬉しいし、何より自家製だから安心です🌱
ぜひ、お試しください♩

自家製オーツミルク💫

自家製と言うとなんだか難しく聞こえますが作り方はいたってシンプル!
オートミールを購入するだけで、オーツミルクも作れるので一石二鳥◎

《材料》
・オートミール 100g
・お水     1L

《用意するもの》
・ミキサー
・濾し器(ナッツミルクバッグ)

濾し器よりもナッツミルクバッグをオススメします▽


① ミキサーにオートミール100gと水1000gを入れる。

② 滑らかになるまで攪拌する。

③ 濾し器でオーツミルクを濾す。

濾したオートミールの搾りかすは、食物繊維たっぷりで捨てるのがもったいないなので洗顔料(顔にパック)として使う方もいるみたい。ぜひ、お試しください♩

③ 完成◎
 保存容器入れて冷蔵庫で4日間持ちます◎ 
 飲む際は沈殿したオートミールを混ぜて飲んでくださいね✨

飲んでみた💫

味はそのまんまオートミール味🌱
市販で売っているオーツミルクと比べると材料がシンプルなだけに味は素朴な味です。お好みでバニラエッセンスやお塩を少し足して飲むと美味しく飲めます◎

ストレートで飲むのに慣れない方、スムージーやカフェラテ・オレにして飲むのもオススメ⭐️

オーツミルクのスムージはコチラから▽

【ダイエット朝食のご提案🌿】オーツミルクを使った”ヘルシースムージー”作ってみた!
今トレンドの『オーツミルク』を使ってベリースムージーを作ってみました! 健康・美容に嬉しいこのミルクは、食物繊維豊富で満腹感もあるので、ダイエット中にはスムージーにして朝食にするのがベスト! 今回は、オーツミルクのベリースムージーの作り方とスムージーにオススメのミルクをまとめてご紹介します♩ 味にクセがなくとっても美味しいのでぜひお試しください✨

終わりに📝

オールミルクは、ナッツなどのアレルゲンを含まない完全ヴィーガンの植物性ミルクです。
コスパも良く、簡単に作れるのに加え食物繊維がたっぷり含まれているので毎日飲みたいものです🌿
最近ではオーガニックのオートミールも手に入りやすくなったので、ぜひ自家製オーツミルクに挑戦してみてください♩

オートミール関連でコチラもオススメ✨

MASHUP Twitterキャンペーンのお知らせ!

0

コメント

グルメ・レシピ
MASHUP(マッシュアップ)