【注目】むくみ対策にピタヤ♡女性に嬉しい栄養満点のスーパーフルーツ!!

グルメ・レシピ

ドラゴンフルーツ=ピタヤってフルーツご存知ですか?このフルーツ美味しいだけじゃなく、体にもとってもいいんです!美肌効果や便秘対策・・◎ぜひ、この夏に食べてもらいたいフルーツなのでご紹介しまーす♪

ドラゴンフルーツとは?

南国でよく見かけるドラゴンフルーツ。綺麗なピンクでごつごつしていて、夜には大きなお花を咲かせることから夜の女王と呼ばれているほど♡海外ではドラゴンフルーツえおピタヤとも呼ばれています!ハワイでピタヤボウルなどが有名ですね♪カロリーも100gあたり50kcalでヘルシーです。

嬉しい効能♡

美肌効果
ビタミンCが豊富でコラーゲンの合成に欠かせません!
むくみ対策
カリウムが豊富で塩分を排出する働きがありむくみにも◎
便秘解消
食物繊維も豊富で便秘の解消にも期待できます!

カットして食べるよ!

カットするとみずみずしい〜♡
さすが南国のフルーツ!水分が多いね!
つぶつぶの種はそのまま食べれます。

食べ方はカットして食べるのがおすすめです!
スムージーやサラダに入れても美味しいでーす♪

食感はサクサク??!みずみずしいサクサク?
ってい感じで面白い食感です。
甘さはさっぱりしていて、すごく甘い!
ってほどではないけど
さっぱりしていて美味しいです♪

ということで
女性に嬉しい栄養素が豊富のなので
ぜひこの夏のむくみ対策として
食べていきたいな〜と思います!

みなさんもスーパーなどで購入して
食べてみてくださいっ♡

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コメント

  1. 🐶 より:

    南国フルーツブームなの??

  2. Heidi Heidi より:

    ピタヤ食べたい〜🤤