【スイカ効果】疲労回復・むくみ改善!夏はスイカを食べて元気もりもり〜♡

グルメ・レシピ

これからの季節に最高のスイカ♡実はとても理にかなっているんです!スイカを食べると水分補給もできて夏バテ予防にも♪今年初のスイカを食べたので効能も含めてご紹介します〜♡

夏の果実の王様!

スイカは90%以上が水分と言われています!夏の熱中症予防や水分補給に最適なのがスイカなんです!うん、美味しいだけではなく体にもいいの〜♡さらに、カリウムやカルシウム、マグネシウム、ミネラルも含まれていて、これに食塩を加えるとスポーツドリンクと同じような効果が期待できるそうです!とっても夏のスイカは体にいいの〜♡

むくみ改善にも

スイカに含まれている、シトルリンというアミノ酸が含まれているため、手足のむくみの改善効果が期待できます!お肌を健康を保つビタミンや新陳代謝UPするリコピンも豊富に含まれています♪また高カリウムは血圧予防にもなるんです。健康維持やアンチエイジングの効果は嬉しいですね!

あま〜い♡

2020年初のスイカは茨城県の
スウィートキッズのスイカをいただきました〜!!
カットした途端みずみずしい〜〜〜♡
あー美味しそう!

ジューシーで早く食べたい!
スイカ大好きなので毎年夏はスイカ尽くしです♡

皮が薄めでギリギリまで食べれます!
とーっても甘い♡
水分もたーくさん含んでいて糖度がすごかった♪

うちのわんこもスイカ大好きです!
(ちゃんとあげたよ!(笑))

ぜひ、この夏は水分補給のためにも
美味しいスイカを食べよう〜♡
食欲ない朝とかにもジュースにするとごくごく飲めちゃいます!!

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